リンパマッサージ方法の注意点

ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ

リンパマッサージの方法では、力の入れすぎには注意が必要です。
リンパ液は、皮膚の表面近くを流れていますので、
強い力でマッサージしなくても、効果は十分あります。

リンパマッサージを強く力を入れて施すと、刺激が強すぎて、
むくみや血行障害を起こす原因になりますので
ソフトにリンパを意識してマッサージして下さい。

そして、リンパマッサージで、こすりすぎるのも注意です。
ソフトにしていても、回数多くこすりすぎていると、しわや、しみの原因になります。
また、気持ちいいからといって、長時間こすらないでください。
顔や足のむくみをとるリンパマッサージ方法を長時間やるよりも
毎日、少しづつが効果的です。

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