汗をかかない生活
汗や尿が出ない状態は、
体の老廃物が排出されていない状態であるので、リンパも滞ってしまいます。
日頃から、ちょっとした運動を心掛けて汗をかくように生活をオススメします。
適度な運動はリラックス効果もあり、ストレス解消にもあります。
これらの事がリンパをスムーズに流すのでむくみも予防されます。
毎日のちょっとした生活習慣でリンパの流れを良くすることができるのです。
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- マッサージをするリンパ節リンパ管は体内に網目のように張り巡らされており
リンパ管の集合場所がリンパ節になります。
このリンパの流れを良くすることでリンパの働きである
老廃物を回収して体外に排出します。
まずは、まっさーじをするリンパ節を覚えましょう。 - リンパマッサージ方法（部位別）リンパマッサージする部位を各部位ごとに解説します。 リンパ節ごとに気なるお腹や足のリンパマッサージの説明
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加齢と共に滞るリンパ。
そのリンパをマッサージすることによって様々な症状から改善できます。
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