ストレス

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ストレスがたまってくると、血のめぐりを悪くなって、
肩こりや首こりの原因になったり、体調をくずしたりします。

人間の血液は自立神経によってコントロールされています。
ストレスは、その自律神経を緊張させて、
血管を収縮させて、血液の流れを悪くします。

ストレスが続くと、副腎からステロイドが分泌し、
精神的な緊張をやわらげてくれるのですが
リンパ球の活動を低下させてしまうのです。

また、睡眠は交感神経と副交感神経のバランスを正常にするのに大変有効です。

日々、たっぷり睡眠をとって、
ストレスのたまらない生活をしていくように心がけましょう。

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