お腹をスッキリ

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お腹をスッキリさせるリンパマッサージ方法は
ぽっこりとしたお腹のリンパマッサージは、
みぞおちから太ももの付け根に向かって上から下に両手でさすっていきます。
右手、左手と交互に下に向かってさすっていきます。
ぽっこりお腹のマッサージはお腹がポカポカ温まってきたら終了してください。

お腹の血行がよくなって、リンパの滞りが改善し、ダイエットに大変よいマッサージです。
お風呂では、石鹸を使うと、すべりがよくて効果的にリンパマッサージができます。
また、ジェルやアロマオイルを使用するとより効果的にリンパマッサージができます。

リンパマッサージに加え、腹筋を鍛える事で、
下垂した内臓があがってきて、ぽっこりしたお腹がすっきりしてきます。
日頃から、適度な食事と運動、リンパマッサージで
代謝をよくして、ぽっこりお腹を改善しましょう。
リンパマッサージは身体のリンパの滞りを改善して、
代謝をよくして、ダイエットにも大変最適といわれています。

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