ヒップアップ

ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ

リンパマッサージでヒップアップの方法は
お尻の下のももの付け根部分に両手を当てて、
お尻を上に持ち上げるように引き上げます。
次に、お尻を手のひらで包み込むようにして、
中心から外側へ円を描きながらリンパマッサージしていきましょう。
お尻のリンパマッサージをする時は、
少し前かがみの姿勢でお尻をつきだすようにしてマッサージしてみましょう。
セルライトができていたら、おしりのセルライトをつまむようにしてマッサージします。

お尻の付け根はリンパ腺がいっぱいあるところで、
冷えやすく、リンパ液の流れが滞りがちです。

リンパ液の流れが滞ると、
お尻がたるんできて脂肪もたまりセルライトができやすくなります。

お尻のセルライトの部分を、指でつまむようにしてほぐしながらマッサージします。
入浴後、身体が温まった後お尻のリンパマッサージをすると効果的です。
是非、お尻のリンパマッサージの方法を日常に取り入れてください。

リンパマッサージでむくみ解消TOPへ

[PR] 高血圧