リンパマッサージの注意点
リンパマッサージを毎日続ける事に効果がありますが、避けたほうがよい場合があります。
リンパマッサージは大変体に良いものですが、注意も必要です。
ただ、やみくもマッサージをするより効果がある時にする方が良いですよ。
リンパマッサージを避けた方が良い時
「食後2時間以内」
食後リンパマッサージをする事で、吸収のリズムを狂わせてしまう事があります。
「飲酒後」
飲酒後のリンパマッサージは、アルコールを体内に循環させやすくしてしまいます。
「体調の悪い時、過度の疲れのある時」
リンパマッサージをする事で、余計体をだるくさせてしまいます。
「皮膚にケガや湿疹がある時」
リンパマッサージをする事で、細菌がリンパを通して広がってしまう事があります。
以上の他に、
生理中、妊娠3ヶ月までや体調が思わしくない時は、
リンパマッサージはしない方が良いです。
また、ダイエット効果があると言われるリンパマッサージですが、
マッサージ後は体が吸収しやすくなっているためリンパマッサージの後は
数時間おいてから食事を取ると良いそうです。
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